YogaNara

                                      Kursangebote

Onlinekurse:
Dienstag:
YinYoga:19.00-20.30

Donnerstag:
Hatha Yoga 9.00-10.30 und 19.30-21.00

Freitag: Hatha-Yoga 19.00-20.30

Präsenzkurs in Neunkirchen am Sand:

Mittwoch: Hatha-Yoga 9.00-10.30 (ausgebucht) , 19.00-20.30 (2Plätze frei)

Freitag: Anfängerkurs Hatha-Yoga 9.00-10.30 ab Juni 2024   Neuer Kurs!

Waldyoga: 1. Samstag im Monat, 10:00   

Meditation am Morgen oder am Abend:
Online-Kurse

Hast du dich vielleicht schon des öfteren mit dem Gedanken befasst, das Meditieren zu erlernen oder dir ein wenig Zeit zu nehmen um das zu tun?
Einfach mal kurz aus dem Alltag aussteigen, innehalten, Kraft sammeln, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
Nimm dir doch die Zeit bequem von zuhause aus, entweder morgens vor der Arbeit, um klar und foccusiert in den Tag zu starten, oder am Abend beruhigt den Tag ausklingen lassen.
Es braucht nur eine halbe Stunde um in den Genuss zu kommen, sich zu entspannen, oder Abstand zu dem alltäglichen Trubel zu bekommen.

Morgens: Dienstag von 7.30-8.00 und/oder Donnerstag von 6.30 – 7.00
Abends:   Dienstag von19.30-20.00  und/oder Donnerstag  von18.45-19.15

Ein Kursblock von 5x beträgt 35,-€ . Ein Kursblock von 10x beträgt 68,-€
Auch für Personen geeignet, die noch keine Erfahrungen mit Meditation gemacht haben.
(nicht geignet für Personen mit schweren psychischen Problemen)

Einzelunterricht im Hausbesuch

Die Kurse sind bei den Krankenkassen zertifiziert.

Meine Ideologie ist,  jedem Menschen Yoga zugänglich zu machen.

In den Kursen können  alle Haltungen auf die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden. Deshalb sind Yoganfänger mit etwas Körpergefühl immer willkommen. 
Meditation am Morgen oder am Abend
Online-Kurse
Hast du dich vielleicht schon des öfteren mit dem Gedanken befasst, das Meditieren zu erlernen oder dir ein wenig Zeit zu nehmen um das zu tun?
Einfach mal kurz aus dem Alltag aussteigen, innehalten, Kraft sammeln, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
Nimm dir doch die Zeit bequem von zuhause aus, entweder morgens vor der Arbeit, um klar und foccusiert in den Tag zu starten, oder am Abend beruhigt den Tag ausklingen lassen.
Es braucht nur eine halbe Stunde um in den Genuss zu kommen, sich zu entspannen, oder Abstand zu dem alltäglichen Trubel zu bekommen.
Morgens: Dienstag von 7.30-8.00 und/oder Donnerstag von 6.30 – 7.00
Abends:   Dienstag von19.30-20.00  und/oder Donnerstag  von18.45-19.15
Ein Kursblock von 5x beträgt 35,-€ . Ein Kursblock von 10x beträgt 68,-€
Auch für Personen geeignet, die noch keine Erfahrungen mit Meditation gemacht haben.
(nicht geignet für Personen mit schweren psychischen Problemen)

Informationen zu Online-Yogakursen

Das Online-Seminar wird als ZOOM-Meeting stattfinden. Die erforderlichen Einwahldaten bekommen
Sie rechtzeitig vor dem Online- Yogakurs zugesendet.
Wir empfehlen die Teilnahme mit einem Gerät mit einem großen Display oder Bildschirm
idealerweise mit einem PC/Laptop, ein Tablet ist auch möglich. So können Sie die KursleiterIn gut
erkennen.
Verwenden Sie nach Möglichkeit die Zoom-App, auch wenn grundsätzlich eine Teilnahme über einen
Web-Browser möglich ist. Wenn Sie das erste Mal Zoom auf einem Gerät verwenden, wird Ihnen
vorgeschlagen die App zu installieren. Bitte tun Sie das und planen dafür ggf. etwas Zeit (ca. 5 min.)
ein.
Sie haben noch wenig oder gar keine Erfahrung mit Zoom-Meetings?
Dann erfahren Sie in diesem 5-minütigen Tutorial, wie Sie sich einwählen können und gleichzeitig
lernen Sie die wichtigsten Funktionen kennen: https://youtu.be/G83cZf46A4k (Quelle:
Erwachsenenbildung EKHN vom 14.10.2019) Bei dem Online- Yogakurs ist nur eine Einwahl per
Computer-Audio möglich (keine Telefon-Einwahl).
Bild und Ton und die Übertragungsraten
Bitte schalten Sie für den Kurs Ihre Kamera ein und den Ton aus. Für eine störungsfreie Übertragung
brauchen Sie bis zu 1,1 Mbit/s Übertragungsrate sowohl für Download wie auch für den Upload.
Virtuelle Hintergründe
Grundsätzlich bietet Zoom die Möglichkeit virtuelle Hintergründe zu verwenden.
Ich möchte Sie bitten, darauf nach Möglichkeit zu verzichten:
  Virtuelle Hintergründe produzieren mehr Daten (bei Ihnen und allen anderen
Teilnehmenden). Bei schlechten Internetverbindungen kann das z. B. zu eingefrorenen
Bildern und abgehaktem Ton führen.
  Die Videoqualität kann dadurch insgesamt abnehmen.
Aktive Teilnahme
Während der Vortrags- und Austauschphasen ist es wichtig, dass Sie den Bildschirm und somit die
gezeigten Materialien und anderen TeilnehmerInnen gut sehen und mit Ihnen in den Austausch
treten können.

Datenschutzhinweise für Yoga- Onlinekurse via „Zoom“

Wir möchten Sie nachfolgend über die Verarbeitung personenbezogener Daten im Zusammenhang
mit der Nutzung von „Zoom“ informieren.
Zweck der Verarbeitung
Wir nutzen das Tool „Zoom“, um Yoga- Onlineseminare durchzuführen (nachfolgend:
„Onlineseminare genannt). „Zoom“ ist ein Service der Zoom Video Communications, Inc., die ihren
Sitz in den USA hat.
Verantwortlicher
Verantwortlicher für Datenverarbeitung, die im unmittelbaren Zusammenhang mit der Durchführung
von Onlineseminare“ steht, das Yogastudio Musterstudio.
Hinweis: Soweit Sie die Internetseite von „Zoom“ aufrufen, ist der Anbieter von „Zoom“ für die
Datenverarbeitung verantwortlich. Ein Aufruf der Internetseite ist für die Nutzung von „Zoom“
jedoch nur erforderlich, um sich die Software für die Nutzung von „Zoom“ herunterzuladen.
Bitte beachten Sie auch die Datenschutzhinweise des Anbieters „Zoom“: https://zoom.us/de-
de/privacy.html
Sie können „Zoom“ auch nutzen, wenn Sie die jeweilige Meeting-ID und ggf. weitere Zugangsdaten
zum Meeting direkt in der „Zoom“-App eingeben.
Wenn Sie die „Zoom“-App nicht nutzen wollen oder können, dann sind die Basisfunktionen auch über
eine Browser-Version nutzbar, die Sie ebenfalls auf der Website von „Zoom“ finden.
Welche Daten werden verarbeitet?
Bei der Nutzung von „Zoom“ werden verschiedene Datenarten verarbeitet. Der Umfang der Daten
hängt dabei auch davon ab, welche Angaben zu Daten Sie vor bzw. bei der Teilnahme an einem
Onlineseminar machen.
Folgende personenbezogene Daten sind Gegenstand der Verarbeitung:
Angaben zum Benutzer: Vorname, Nachname, Telefon (optional), E-Mail-Adresse, Passwort (wenn
„Single-Sign-On“ nicht verwendet wird), Profilbild (optional),
Abteilung (optional)
Meeting-Metadaten: Thema, Beschreibung (optional), Teilnehmer-IP-Adressen, Geräte-/Hardware-
Informationen
Bei Aufzeichnungen (optional): MP4-Datei aller Video-, Audio- und Präsentationsaufnahmen, M4A-
Datei aller Audioaufnahmen, Textdaten des Onlinekurs-Chats.
Bei Einwahl mit dem Telefon: Angabe zur eingehenden und ausgehenden Rufnummer, Ländername,
Start- und Endzeit. Ggf. können weitere Verbindungsdaten wie z.B. die IP-Adresse des Geräts
gespeichert werden.
Text-, Audio- und Videodaten: Sie haben ggf. die Möglichkeit, in einem „Onlinekurs“ die Chat-,
Fragen- oder Umfragefunktionen zu nutzen. Insoweit werden die von Ihnen gemachten Texteingaben
verarbeitet, um diese im „Onlinekurs“ anzuzeigen und ggf. zu protokollieren. Um die Anzeige von
Video und die Wiedergabe von Audio zu ermöglichen, werden entsprechend während der Dauer des
Meetings die Daten vom Mikrofon Ihres Endgeräts sowie von einer etwaigen Videokamera des
Endgeräts verarbeitet. Sie können die Kamera oder das Mikrofon jederzeit selbst über die „Zoom“-
Applikationen abschalten bzw. stummstellen.
Um an einem „Onlineseminar“ teilzunehmen bzw. den „Kursraum“ zu betreten, müssen Sie
zumindest Angaben zu Ihrem Namen machen.
Umfang der Verarbeitung
Wir verwenden „Zoom“, um „Onlineseminare“ durchzuführen. Die Onlineseminare werden nicht
aufgezeichnet. Wenn wir diese ausnahmsweise aufzeichnen, werden wir Sie hierüber informieren
und um Ihre Einwilligung bitten. Die Tatsache der Aufzeichnung wird Ihnen zudem in der „Zoom“-App
angezeigt.
Wenn es für die Zwecke der Protokollierung von Ergebnissen eines Onlineseminars erforderlich ist,
werden wir die Chatinhalte protokollieren. Das wird jedoch in der Regel nicht der Fall sein.
Wenn Sie bei „Zoom“ als Benutzer registriert sind, dann können Berichte über „Onlineseminare“
(Kurs- Metadaten, Daten zur Telefoneinwahl, Fragen und Antworten in Kursen, Umfragefunktion) bis
zu einem Monat bei „Zoom“ gespeichert werden.
Eine automatisierte Entscheidungsfindung i.S.d. Art. 22 DSGVO kommt nicht zum Einsatz.
Rechtsgrundlagen der Datenverarbeitung
Rechtsgrundlage für die Datenverarbeitung bei der Durchführung von „Onlineseminaren“ mit „zoom“
ist Art. 6 Abs. 1 lit. b) DSGVO, soweit die Kurse im Rahmen von Vertragsbeziehungen durchgeführt
werden.
Sollte keine vertragliche Beziehung bestehen, ist die Rechtsgrundlage Art. 6 Abs. 1 lit. f) DSGVO.
Auch hier besteht unser Interesse an der effektiven Durchführung von „Onlineseminaren“.
Empfänger / Weitergabe von Daten
Personenbezogene Daten, die im Zusammenhang mit der Teilnahme an „Online-Meetings“
verarbeitet werden, werden grundsätzlich nicht an Dritte weitergegeben, sofern sie nicht gerade zur
Weitergabe bestimmt sind.
Datenverarbeitung außerhalb der Europäischen Union
„Zoom“ ist ein Dienst, der von einem Anbieter aus den USA erbracht wird. Eine Verarbeitung der
personenbezogenen Daten findet damit auch in einem Drittland statt. Wir haben mit dem Anbieter
von „Zoom“ einen Auftragsverarbeitungsvertrag geschlossen, der den Anforderungen von Art. 28
DSGVO entspricht.
Ein angemessenes Datenschutzniveau ist zum einen durch den Abschluss der sog. EU-
Standardvertragsklauseln garantiert. Als ergänzende Schutzmaßnahmen haben wir ferner unsere
Zoom-Konfiguration so vorgenommen, dass für die Durchführung von „Online-Meetings“ nur
Rechenzentren in der EU, dem EWR bzw. sicheren Drittstaaten wie z.B. Kanada oder Japan genutzt
werden.

Ihre Rechte als Betroffene/r
Sie haben das Recht auf Auskunft über die Sie betreffenden personenbezogenen Daten. Sie können
sich für eine Auskunft jederzeit schriftlich an uns wenden. Ferner haben Sie ein Recht auf
Berichtigung oder Löschung oder auf Einschränkung der Verarbeitung, soweit Ihnen dies gesetzlich
zusteht.
Schließlich haben Sie ein Widerspruchsrecht gegen die Verarbeitung im Rahmen der gesetzlichen
Vorgaben.
Ein Recht auf Datenübertragbarkeit besteht ebenfalls im Rahmen der datenschutzrechtlichen
Vorgaben.
Löschung von Daten
Wir löschen personenbezogene Daten grundsätzlich dann, wenn kein Erfordernis für eine weitere
Speicherung besteht. Ein Erfordernis kann insbesondere dann bestehen, wenn die Daten noch
benötigt werden, um vertragliche Leistungen zur erfüllen, Gewährleistungs- und ggf.
Garantieansprüche prüfen und gewähren oder abwehren zu können. Im Falle von gesetzlichen
Aufbewahrungspflichten kommt eine Löschung erst nach Ablauf der jeweiligen Aufbewahrungspflicht
in Betracht.
Beschwerderecht bei einer Aufsichtsbehörde
Sie haben das Recht, sich über die Verarbeitung personenbezogenen Daten durch uns bei einer
Aufsichtsbehörde für den Datenschutz zu beschweren.